Cơn Hen Về Đêm Là Gì?
Cơn hen về đêm (Nocturnal Asthma) là tình trạng các triệu chứng hen suyễn (khò khè, khó thở, ho, tức ngực) trở nên tồi tệ hơn hoặc xuất hiện đặc biệt vào ban đêm, gây gián đoạn giấc ngủ của người bệnh.
Những Nguyên Nhân Chính Khiến Cơn Hen Bùng Phát Về Đêm
Có nhiều yếu tố sinh lý và môi trường góp phần làm tăng nguy cơ bùng phát cơn hen vào ban đêm:
Thay đổi nhịp sinh học (nhịp điệu circadian):
Giảm Cortisol: Vào ban đêm, nồng độ hormone cortisol tự nhiên trong cơ thể giảm xuống. Cortisol có tác dụng chống viêm, nên khi nó giảm, tình trạng viêm đường thở có thể trở nên tồi tệ hơn.
Tăng Histamine: Nồng độ histamine, một chất gây viêm và co thắt phế quản, có xu hướng tăng vào ban đêm.
Tăng Melatonin: Hormone melatonin (giúp ngủ) cũng có thể làm tăng phản ứng viêm.
Hoạt động của hệ thần kinh thực vật: Vào ban đêm, hệ thần kinh đối giao cảm (Parasympathetic Nervous System) hoạt động mạnh hơn, gây co thắt đường thở, làm tăng tiết dịch và làm cho đường thở nhạy cảm hơn.
Tư thế nằm ngủ:
Khi nằm, chất nhầy có thể tích tụ trong đường thở và gây tắc nghẽn.
Tư thế nằm cũng có thể khiến axit dạ dày trào ngược (GERD) lên thực quản và đường hô hấp, gây kích thích và làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen.
Tiếp xúc với dị nguyên trong phòng ngủ:
Mạt bụi nhà: Gối, nệm, chăn màn là nơi lý tưởng cho mạt bụi nhà phát triển – một trong những dị nguyên phổ biến nhất gây hen.
Lông vật nuôi: Nếu có vật nuôi trong nhà và chúng ngủ trong phòng hoặc trên giường, lông và vảy da của chúng có thể gây kích ứng đường thở.
Nấm mốc: Môi trường ẩm ướt trong phòng ngủ có thể tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển.
Phấn hoa, khói thuốc lá, mùi hóa chất: Cũng là những yếu tố kích thích nếu tồn tại trong không khí phòng ngủ.
Nhiễm trùng đường hô hấp:
Cảm lạnh, cúm hoặc các nhiễm trùng hô hấp khác có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm đường thở, khiến cơn hen dễ bùng phát vào ban đêm.
Dùng thuốc không đúng cách:
Một số bệnh nhân hen có thể bỏ lỡ liều thuốc vào ban đêm hoặc sử dụng thuốc không đủ liều, dẫn đến không kiểm soát được tình trạng viêm.
Làm Gì Để Kiểm Soát Cơn Hen Về Đêm Hiệu Quả?
Kiểm soát cơn hen về đêm là rất quan trọng để đảm bảo chất lượng cuộc sống. Bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ: Sử dụng đúng loại thuốc, đúng liều lượng và đúng thời gian, đặc biệt là thuốc kiểm soát dài hạn.
Kiểm soát môi trường phòng ngủ:
Vệ sinh chăn ga gối đệm thường xuyên bằng nước nóng.
Sử dụng vỏ gối, nệm chống mạt bụi.
Giữ phòng ngủ khô ráo, thoáng mát, hạn chế nấm mốc.
Hút bụi thường xuyên, đặc biệt là thảm và rèm cửa.
Tránh nuôi vật nuôi trong phòng ngủ.
Tránh các tác nhân gây dị ứng/kích thích: Hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá, hóa chất tẩy rửa, mùi nồng.
Nâng cao đầu giường: Giúp giảm trào ngược axit dạ dày, nếu đây là nguyên nhân.
Uống đủ nước: Giúp làm loãng đờm và dễ tống ra ngoài hơn.
Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn (trong giới hạn cho phép), ngủ đủ giấc để tăng cường sức đề kháng.
Thăm khám định kỳ: Tái khám bác sĩ để đánh giá mức độ kiểm soát hen và điều chỉnh phác đồ điều trị nếu cần.
Việc kiểm soát cơn hen, đặc biệt là cơn hen về đêm, đòi hỏi sự kiên trì và hiểu biết đúng đắn. Giathuoctot.com luôn sẵn sàng cung cấp các sản phẩm hỗ trợ hô hấp, dụng cụ y tế (như máy xông khí dung) và các loại thuốc điều trị hen suyễn (theo chỉ định của bác sĩ) chính hãng, chất lượng từ các thương hiệu uy tín.
