Vai trò của canxi đối với cơ thể

Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với nhiều chức năng sống của cơ thể. Không chỉ là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng, canxi còn tham gia vào nhiều hoạt động sinh hóa khác, từ chức năng thần kinh, co cơ đến sức khỏe tim mạch.

  • Xây dựng và duy trì sức khỏe răng, xương trở nên cứng cáp hơn.
  • Hỗ trợ vào quá trình co bóp và giãn co bóp để giúp cơ bắp hoạt  động mạnh mẽ hơn.
  • Kích hoạt các tế miễn dịch để chống lại vi khuẩn, virus.
  • Giúp điều hòa huyết áp và nhịp tim.

 

Thiếu hụt Canxi gây ra bệnh gì?

Canxi đóng vai trò quan trọng trong nhiều khía cạnh của sức khỏe. Việc duy trì được đủ lượng canxi trong cơ thể sẽ đảm bảo được sức khỏe và phòng ngừa một số bệnh không mong muốn. Người  thiếu hụt Canxi sẽ dẫn đến các loạt vấn vấn đề liên quan đến sức khỏe 

Loãng xương: đây là bệnh thường gặp nhất và nguy hiểm nhất nếu việc thiếu hụt canxi kéo dài. Loãng xương là tình trạng xương trở nên yếu, giòn và dễ gãy dù chỉ cần va đập nhẹ.

Đau nhức xương khớp: Khi mật độ xương giảm, người bệnh thường xuyên cảm thấy đau nhức âm ỉ ở các khớp, đặc biệt là ở cột sống, khớp gối và các khớp lớn khác.Tình trạng này gây khó khăn trong vận động và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

Hạ canxi đường huyết: là tình trạng nồng độ canxi máu thấp hơn so với mức bình  thường. Tình trạng này có thể gây ra các chịu chứng như co cứng cơ, chuột rút, tê bì chân tay, thậm chí co giật và rối loạn nhịp tim.

Rối loạn về răng miệng: Canxi giữ vai trò quan trọng trong cấu trúc răng và men răng giúp răng trở nên chắc khỏe. Việc  thiếu hụt canxi các men răng sẽ trở nên yếu đi điều đó dẫn đến các vấn đề về răng như hôi miệng, sâu răng, tiêu xương hàm, viêm lợi, hậu quả xấu nhất là mất răng.

Suy nhược thần kinh: Ion canxi đóng vai trò quan trong việc truyền dẫn thần kinh, khi thiếu canxi thì hoạt động truyền dẫn trở nên suy giảm gây ra các chịu chứng mất ngủ, lo lắng, mất trí nhớ, mất tập trung.

Dấu hiệu nhận biết cơ thể của bạn đang “kêu cứu” vì thiếu hụt canxi

Cơ thể thường phát ra những tín  thiếu hụt Canxi thông qua các biểu hiện trên cơ hụt. Việc nhận biết những dấu hiệu này sẽ giúp bạn kịp thời can thiệp.

  • Chuột rút, tê tay chân.
  • Cơ bắp co cứng, khó vận động.
  • Mệt mỏi, chóng mặt.
  • Da khô, móng tay yếu dễ gãy.
  • Các vấn đề về răng.
  • Mất ngủ, không ngủ sâu giấc.

Nếu bạn gặp phải một hoặc một số triệu chứng trên, hãy đến gặp bác sĩ và tư vấn chính xác.

Làm thế nào để bổ sung canxi đúng cách và hiệu quả?

Đừng đợi đến khi cơ thể chúng ta lên tiếng mới quan tâm đến sức khỏe của mình mà hãy phòng ngừa sớm chính là chìa khóa tránh xa bệnh tật. Việc bổ sung canxi đúng cách không chỉ là yếu tố phòng tránh các bệnh do thiếu canxi mà còn là quá trình kiểm soát sức khỏe

Một số cách bổ sung canxi đúng và hiệu quả:

1. Lựa chọn thực phẩm giàu canxi

  • Sữa và các loại sản phẩm làm từ sữa.
  • Các loại hải sản như các mồi, tôm, sò huyết,…
  • Rau xanh đậm như bông cải xanh, rau dền, rau bina
  • Các loại đậu và hạt: Hạt chia, hạnh nhân, hạt vừng và các loại đậu cũng là nguồn cung cấp canxi đáng kể.

2. Tránh các chất cản trở hấp thu canxi:

Hạn chế tiêu thụ quá nhiều caffeine và đồ ăn mặn, vì chúng có thể làm tăng bài tiết canxi qua nước tiểu. Không nên uống canxi cùng lúc với sắt vì có thể làm giảm khả năng hấp thu của cả hai.

3. Bổ sung Canxi với Canxi Cơm 

Canxi Cơm là sản phẩm nổi bật giúp bổ sung canxi hiệu quả và tiện lợi. Thành phần chính gồm canxi lactate giúp cơ thể hấp thụ canxi tối ưu mà không cần vitamin D; vitamin K2 hỗ trợ vận chuyển canxi vào xương, ngăn ngừa lắng đọng canxi trong máu; cùng vitamin D3, kẽm và các vi chất khác tăng cường hiệu quả.

Công dụng chính:

  • Giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương và các bệnh xương khớp.
     
  • Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch.
     
  • Thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, mang lại cảm giác thoải mái.
     
  • Ngăn ngừa lắng đọng canxi trong mạch máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch

Các lợi ích nổi bật của Canxi Cơm Unical

Canxi Cơm Unical tiện lợi, dễ dùng, có thể trộn vào cơm, canh, súp hoặc pha sữa. Phù hợp cho trẻ em, thanh thiếu niên, phụ nữ mang thai và người cao tuổi. Hấp thụ tốt, an toàn khi dùng mỗi ngày quanh năm, không gây tác dụng phụ.

Canxi cơm Unical

Việc đảm bảo cung cấp đủ canxi cho cơ thể là rất quan trọng để có một hệ xương khớp khỏe mạnh và phòng ngừa nhiều bệnh tật. Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn hiểu rõ hơn về vai trò của canxi và cách bổ sung canxi. 

Giathuoctot.com luôn sẵn sàng mang đến cho khách hàng những sản phẩm canxi chất lượng cao, an toàn, chính hãng với giá tốt nhất.