Tại sao bị cảm cúm lại mất nước nhiều?
Khi bị cảm cúm, cơ thể thường bị sốt, ho, sổ mũi, khiến chúng ta mất rất nhiều nước qua mồ hôi và dịch tiết. Việc mất nước quá nhiều sẽ khiến các triệu chứng của bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Chính vì vậy, việc bổ sung đủ nước là vô cùng quan trọng.
Top 5 thức uống giúp làm dịu triệu chứng của cúm
Nước lọc
Nước lọc là thức uống đơn giản nhưng vô cùng quan trọng khi bạn bị cảm cúm. Việc mất nước do sốt, ho, sổ mũi là điều thường gặp, và việc bổ sung đủ nước sẽ giúp làm loãng đờm, giảm ho hiệu quả. Ngoài ra, nước còn hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, giúp bạn nhanh chóng hồi phục.
Nước ấm pha chanh và mật ong
Kết hợp nước ấm, chanh và mật ong là một phương pháp dân gian hiệu quả để làm dịu các triệu chứng cảm cúm. Vitamin C có trong chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, trong khi mật ong có tác dụng kháng khuẩn, làm dịu cổ họng và giảm ho. Uống một ly nước ấm pha chanh và mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Bạn cũng có thể tìm thấy các sản phẩm thuốc ngậm chanh mật ong tại Giathuoctot.com để tiện lợi sử dụng.
Viên ngậm Strepsils chanh mật ong chứa các thành phần giúp giảm đau họng hiệu quả
Nước gừng
Gừng có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể và giảm các triệu chứng đau nhức thường gặp khi bị cảm cúm. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng kháng viêm, giảm ho và sổ mũi. Uống nước gừng ấm sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng khó chịu và hỗ trợ quá trình hồi phục.
Trà gừng là một lựa chọn tuyệt vời, và bạn có thể tìm thấy nhiều loại trà gừng chất lượng tại Giathuoctot.com.
Trà gừng có rất nhiều tác dụng hỗ trợ và điều trị các bệnh thông thường
Trà xanh
Trà xanh không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là khi bạn bị cảm cúm. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại virus gây bệnh. Đồng thời, trà xanh còn có tác dụng giảm viêm, giảm đau họng và giúp bạn thư giãn.
Súp gà
Súp gà là một món ăn ấm áp và bổ dưỡng, rất thích hợp cho người bị cảm cúm. Thành phần chính của súp gà là nước dùng giàu dinh dưỡng, thịt gà nạc và các loại rau củ. Súp gà giúp cung cấp năng lượng, làm ấm cơ thể, giảm viêm và hỗ trợ quá trình hồi phục.
Lưu ý khi lựa chọn thức uống làm dịu triệu chứng của cúm
Tránh đồ uống có ga, có cồn: Những loại đồ uống này có thể làm tình trạng mất nước trở nên nghiêm trọng hơn.
Không nên uống quá nhiều đồ uống lạnh: Nước lạnh có thể làm co mạch máu, gây khó chịu cho cổ họng.
Hạn chế uống quá nhiều nước lạnh để bảo vệ cổ họng của bạn
Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người để lựa chọn loại thức uống phù hợp.
Bị cảm cúm là điều không ai mong muốn. Tuy nhiên, bằng việc bổ sung các loại thức uống trên, bạn có thể nhanh chóng làm dịu các triệu chứng của bệnh, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.
Giathuoctot.com luôn đồng hành cùng bạn và gia đình, mang đến những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng, giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh và an lành. Hãy truy cập Giathuoctot.com để tìm hiểu thêm về các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe và đặt hàng trực tuyến.
Hy vọng bài viết này hữu ích cho bạn! Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại liên hệ với Giathuoctot.com để được tư vấn và hỗ trợ.
